Outdoor Lifecoaching

Christel Zwemmer
Outdoor Lifecoaching, Mindfulness & Zelfcompassie

Menu
Lifecoaching

Outdoor Lifecoaching

Waarom binnen je comfortzone blijven, als daarbuiten veel meer te beleven valt!

Lees meer...

Mindfulness

Outdoor Lifecoaching

De golven kun je niet tegenhouden; je kunt wel leren surfen.

Lees meer...

Zelfcompassie

Outdoor Lifecoaching

Iedereen accepteert me zoals ik ben. Nu ik nog.

Lees meer...



Nieuw: Restorative Yoga lessen

Vanaf zaterdag 7 september zal ik wekelijks Restorative Yogalessen gaan verzorgen bij Yogastudio Be in Haarlem Noord. De les duurt van 09:00 tot 10:15 en hierin staan de thema's ontspanning. loslaten en zachtheid centraal. In deze 75 minuten gun je jezelf op een compassievolle manier een pauze en laat je de waan van de dag (even) achter je.

Restorative Yoga is een vorm van yoga waarbij je volledig ondersteund een yogahouding uitvoert. Het gaat daarbij in het bijzonder om zonder (in)spanning de yogahouding op je in te laten werken. Niet om het versterken of oprekken van spieren en bindweefsel. Een Restorative Yoga les bestaat uit een beperkt aantal houdingen. Je wordt daarbij ondersteund door “props“ (hulpmiddelen) zoals kussens, bolsters en dekens om ervoor te zorgen dat je volledig kunt ontspannen en herstellen. De houdingen worden 5 minuten of langer aangehouden. De les is daarom geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fysieke en/of mentale conditie.

Kijk voor meer informatie onder Aanbod of neem contact met mij op.

Ik hoop je graag bij mijn lessen te mogen verwelkomen.